美白、アンチエイジング、そしてバストアップのザクロ効果!

ザクロは女性にうれしい効果のつまったフルーツ

バストアップ効果で注目のザクロは、古来から美容によい果実として、日本だけでなく海外でも食されてきました。さわやかな甘酸っぱさのある独特の味わいをもつ果物です。

 

今まではあまりお店でも見かけませんでしたが、最近は取り扱うお店も増えていて、スーパーでも気軽に買えるようになってきましたね。

 

種ごと食べられるので、様々な栄養素をすべて無駄なくしっかりと摂ることができるのもありがたいですね。とはいえ季節が限定されるので、最近は手軽に飲めるザクロジュースも好評です。実は以前からアメリカのセレブの間でも大人気で、アカデミー賞やエミー賞の受賞パーティでは、オフィシャルカクテルに選ばれるほどなのです。

 

女性にうれしい成分が豊富なザクロ

ざくろにはビタミンCやK、カリウム、繊維質などが豊富に含まれているので、美肌や美白効果が期待されています。特に種部分には協力な美白効果を持つ“エラグ酸”が豊富です。またアンチエイジングに効果が高いポリフェノールが3種類も含まれ、ざくろにしか含まれない「プニカランジン」というポリフェノールで注目されています。むくみに効果のあるカリウムも見逃せません。

 

そして肝心のバストアップ効果についてですが、ザクロには乳腺を発達させるのに不可欠な女性ホルモン・エストロゲンが含まれています。エストロゲン分泌のがバランスが乱れたり、不足したりして起こる諸症状にも効果を発揮します。

 

古くから「ザクロを食べると子宝に恵まれやすくなる」と言われていますが、それはエストロゲンが女性ホルモンの働きを活性化させるからですね。また、高いアンチエイジング効果も注目され、特に更年期障害の緩和にも有効といわれています。女性には嬉しい効果ばかりで、セレブにザクロ愛用者が多いのも納得ですね。

 

こんなにいいことづくめなのに、カロリーが1個あたり約55kcal前後と低いのも魅力です。ただ、ザクロはそんなにたくさん食べる果実ではないうえ、値段も安くはないので、気軽に摂取するなら前述のザクロジュースやサプリメントが便利です。

 

イギリスのクイーンマーガレット大学の研究では、ザクロジュースにストレスを緩和する効果があることが公表されています。ストレスはバストアップの阻害要因の1つですからこれも嬉しい効果ですね。

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