バストアップと食べものの親密な関係

キレイな形のいいバスト

キレイな形の良いバスト、女性なら誰でも憧れですよね。

 

バストアップに一番身近な方法が「食事」です。簡単にいえば、バストアップやそれに関連した成分を含んだ食べ物を食べて、バストアップ成分を摂取する、ということです。

 

バストのハリや丸み、弾力などを決めているのは脂肪です。つまりバストアップというのは、基本的にバストの周りの脂肪を増やせばよいですが、バスト周りの脂肪は乳腺を保護するようについてるので、キレイなバストアップのためには乳腺を発達させることが肝心なのです。

 

そこで重要なのが、乳腺を発達させる働きをもっている女性ホルモンの「エストロゲン」です。このエストロゲンをサポートしたり、活性化させる成分を食事で補うことがバストアップするポイントといえます。

 

エストロゲンと同じような働きをするので有名な成分として「大豆イソフラボン」や「プエラリア」があります。

 

「大豆イソフラボン」は、肌や髪の新陳代謝を促進したり、コレステロールの増加を抑え動脈硬化を防いだり、生理を安定させたりと美容・健康面でトータルに女性に優しい効果がいっぱい。

 

「プエラリア」も同じくイソフラボンを含みます。通常の10倍という強力なエストロゲン活性をもつ成分が含まれており、「ファイトエストロゲン」とも呼ばれています。

 

キャベツに含まれている「ボロン」という成分はエストロゲンを活性化する働きがあります。他にもざくろや鶏肉、牛乳などもバストアップ効果のある食品として有名です。

 

バストアップに良いといわれる食べ物は、ほとんどが美容にもオススメな食品ばかりなのでちょっと意識してみてはいかがでしょうか?バストだけでなく、全身キレイを目指しましょう!ただし、食べ過ぎや1つの食品にだけ偏ると逆効果なので、バランスよい摂取を心がけてくださいね。

 

また、バストアップの阻害要因は冷えや血行不良、ホルモンバランスの乱れや加齢、ブラジャーの選び間違いなど多々あり、その全てを食事だけで解決するのは難しいです。バストアップ効果のある食べものを取り入れながら、他のアプローチも組み合わせて効果アップを目指してくださいね。

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