女らしいナイスボディはバストとくびれが作り出す

ボディラインの黄金比率

よくナイスボディを「ボン・・キュッボン」といった例え方をしますね。これは胸が出ていて、ウエストはきゅっとくびれていて、ヒップがまた出ている体型のことですが、女性らしい魅力的なボディラインは、豊かなバストと同時に美しいくびれも大切です。

 

男性は豊かなバストも大好きですが、全身を見た時には腰のくびれもしっかりチェックしています。なぜなら美しいくびれは健康的な体の証明でもあるからです。くびれがあるということは、血流やリンパの流れがスムースで、老廃物が溜まりにくいことを意味しています。

 

逆のパターンですが、いわゆる中年体型といわれるメタボ体型では、おなかまわりに不要な脂肪がついてぽっこりお腹になりくびれ感がありません。くびれのある体は代謝力がよく若々しいことを示している訳ですね。

 

男性がメリハリのある美しいボディラインの女性に魅力を感じるのは、健康な子孫を残せるかどうかを本能的にチェックしているからだと言われていますが、たしかにメリハリなくズドンとした体型だと運動不足で不健康なイメージにつながりやすいですね。

 

バストにボリュームが出ることで、くびれがより強調され、より美しく女性らしいボディライン作りが可能になります。ナイスボディの黄金比率はバスト1,4に対しウエスト1、ヒップ1.43とされています。できればバストアップと同時に、ウエストのくびれ作りを行えれば効率的ですね。

 

バストアップのための各種マッサージやエクササイズと一緒に、くびれ作りのエクササイズも取り入れましょう。

 

まず体を冷やさないようにして、血行を促進し代謝力を高め、むくみやセルライトをためこまないようにしましょう。脂肪が流動しやすい状態になったらおなかの脂肪をほぐし、脇や背中からバストに移動させるイメージでマッサージ。他にも部位ごとのマッサージやストレッチ、エクササイズで効果的にバストアップとウエストダウンを行ってください。バストアップとウエストダイエットの両立が可能なサプリメントもあります。

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