バストアップのためにこんな行動は控えよう!

喫煙を止める

煙草には有害物質のニコチンが含まれていますが、この成分を長期間に渡って摂取することによりバストアップに影響があるといわれています。ニコチンは体の体温を下げる性質があり、ホルモンバランスが崩れる原因を引き起こす結果が出ています。

 

ホルモンとバストアップは密に関係しているので、成長期には喫煙を避けたほうが良いでしょう。喫煙はバストアップだけではなく、美容にも良くないので止めたほうが健康にも良いのでお勧めです。

 

栄養バランスの良い健康的な食生活を心がける

お菓子や炭水化物、高カロリー食など不摂生な食生活を続けていると、身体に悪影響です。ビタミンなどの体に重要な栄養素が足りていないと、女性ホルモンに大きな影響があります。

 

食事は三食なるべく決まった時間にとることが、とても大切です。仕事をしていると難しいかもしれませんがなるべく意識して、栄養バランスを気をつける習慣を身につけましょう。食生活を見直すことは、バストアップの他にダイエットにも効果があります。

 

体の冷えをとる

多くの女性は冷えで悩まされている傾向がありますが、バストアップにも冷えは関係性があります。身体を冷やすことで血液の流れが低下し、身体の身体機能の動きも悪くなるのです。その結果、身体の不調を訴える人が多いのです。薄着をしない、靴下を履く、しょうがなど体を温める食材を積極的に摂取し、冷えを改善する生活を心がけると良いでしょう。

 

早寝早起きの習慣

20代までの女性は、ホルモンの働きが活発の時です。ホルモンの動きは、夜間に最も活発に分泌されるという調査結果が報告されています。ホルモンのゴールデンタイムの時間にはできるだけ睡眠できるように、生活リズムを整えると良いでしょう。

 

総評

バストアップをするためには、プラセンタなどの成分を摂取することは勿論ですが自分のライフスタイルを振り返ることも重要です。豊胸手術を行わなくてもバストアップは出来ますので、まずは生活習慣を直して暮らすことを意識しましょう。

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